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Mineralstoffe

Mineralstoffe gibt es viele: Magnesium, Calcium, Eisen, Zink - um nur einige zu nennen. Sie sind lebensnotwendig und können nicht vom Körper selbst hergestellt werden. Dies bedeutet, dass sie nur über die Nahrung und entsprechende Ergänzungspräparate aufgenommen werden können.

Mineralstoffe sind an vielen lebenswichtigen Prozessen im Körper beteiligt und wirken sich vielseitig auf Stoffwechsel und Immunsystem aus. Beispielsweise sind Natrium und Kalium bei der Weiterleitung von Reizen über die Nerven beteiligt. Zink wirkt sich auf Testosteron, Konzentrationsfähigkeit und Immunsystem aus, Iod ist Teil des Schilddrüsenhormons.

Damit Ihr Stoffwechsel und Immunsystem auf einem gesunden, leistungsfähigen Level funktionieren, sollten Sie eine ausreichende Einnahme sicherstellen. Jeder Supplementierung sollte dennoch eine ausgewogene Ernährung zu Grunde liegen - mit der übrigens die wichtigsten Spuren- und Mengenelemente oftmals abgedeckt werden. Außerdem ist der Rat eines Arztes vor der Einnahme zu empfehlen, da nicht nur ein Mangel, sondern auch eine Überdosierung von Mineralstoffen schädlich sein kann.

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