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Muskelaufbau mit Whey Protein

Der menschliche Organismus braucht Aminosäuren, um Muskelgewebe aufzubauen und zu halten. Eiweiße gehören daher fest zu unserer Nahrung dazu, wobei Protein in vielen Nahrungsmitteln, beispielsweise Fleisch, enthalten ist. Besonders Sportler brauchen hochwertige Proteine, die schnell verdaulich sind und nutzen Helfer wie Whey Protein Konzentrat oder Whey Protein Isolat, um ihre Ziele zu erreichen.

Für das Muskelwachstum ist Whey Protein Konzentrat eine optimale Ergänzung, zumal es sich gut in den Alltag einbauen lässt. das Protein wird in einem speziellen Herstellungsverfahren aus reiner Milch gewonnen, um später in Pulverform dargereicht zu werden. Für den Muskelaufbau ist zusätzliches Eiweiß unverzichtbar, um positive Effekte des Körpers zu beschleunigen. Des Weiteren gibt es Whey Protein Isolat, welches sich bereits in der Herstellung vom Whey Konzentrat unterscheidet.

Das Whey Protein Isolat ist fast gänzlich frei von Kohlenhydraten und gilt insgesamt als noch besser, um den Muskelaufbau zu fördern. Grundsätzlich gilt Whey als schnell verdaulich und wirkungsvoll, um den Speicher von Aminosäuren aufzufüllen. Sportler mit dem großen Ziel Muskelaufbau bzw. Muskelwachstum benötigen knapp 2 mg erstklassiges Eiweiß pro Kilogramm Körpergewicht, je nach persönlicher Konstitution.

Im Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, ist Whey Protein Konzentrat oder Whey Protein Isolat ein perfektes Hilfsmittel und in jedem Fall schnell verdaulich.
Bereits morgens kann man seine Portion Aminosäuren einnehmen, egal ob im Müsli oder als leckerer Shake. Zudem empfiehlt sich eine Einnahme nach jedem Workout, um die besten Effekte zu erzielen. So wird das Muskelwachstum zur Realität!

Whey Protein Es gibt 11 Artikel.

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