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Supplements Shop

Supplemente, oder auch Nahrungsergänzungsmittel, sind Nährstoffe, die zusätzlich zur täglichen Ernährung zugeführt werden, um Nährstoffmängel auszugleichen oder eine gezielte Kalorienmenge zu erreichen. Wichtig ist zu beachten, dass Supplements wirklich nur zu Ergänzung der täglichen Ernährung dienen und keine Mahlzeiten ersetzen. Am beliebtesten sind Supplements im Bereich der Bodybuilder. Dabei werden verschiedene Produkte genutzt, um den Muskelaufbau zu unterstützen oder erhöhte Kalorienmengen zu erreichen. Es gibt viele verschiedene Einsatzgebiete für Supplemente, Muskelando, Ihr Supplement Shop Berlin bietet Supplements Muskelaufbau (z.B. EiweißpulverKreatinAminosäuren), für die Gewichtszunahme und zur Unterstützung der Gewichtsabnahme (z.B. L-Carnitin, Guarana) an. In unserem Online Shop können sie ganz einfach die Produkte online kaufen.

Zur Unterstützung des Muskelaufbaus erfordert es hauptsächlich einer Optimierung der persönlichen Ernährung, gegebenenfalls auch unterstützend durch Supplementen. Die Ernährung beim Muskelaufbau beinhaltet vor allem die Erhöhung der Kalorien- und Eiweißzufuhr. Der Grundumsatz wird durch sportliche Aktivitäten gesteigert, was bedeutet, dass mehr Kalorien zugeführt werden, als der Körper benötigt.

Supplemente sind bestimmte Wirk- oder konzentrierte Nährstoffe und keine Arzneimittel!

Proteine - einer der wichtigsten Baustoffe im menschlichen Körper

Jetzt mit Muskelando durchstarten!

Muskelando ist viel mehr als nur ein Supplement Shop Berlin und Ihr Ansprechpartner, wenn es um Supplements, Sportnahrung und Zubehör geht. Wenn Sie auf der Suche nach der richtigen Fitness Ernährung sind und Muskeln aufbauen möchten, Ihren Körper definieren wollen oder einfach nur Informationen zum Thema Kraftsport und Nahrungsergänzungsmittel suchen - dann sind Sie bie uns genau richtig. Bei uns erwartet Sie ein großes Sortiment an Supplements, die dich bei Ihrem Training unterstützen. Außerdem können Sie sich von unserem freundlichen Team jederzeit beraten lassen. Was ist Ihr Ziel? Ganz gleich, ob Abnehmen, Muskelaufbau oder einfach Gesunde Ernährung. Der Traum von einem definierten Körper schlummert in jedem. Mit genug Motivation und den richtigen Hilfsmitteln aus unserem Supplement Store möchten wir Ihnen dabei helfen dies zu verwirklichen. Den größten Einfluss auf Ihr Endergebnis hat eine gesunde und richtige Ernährung und dementsprechend auch eine besusste Suplimentierung. In unserem Supplement Store finden Sie Mikro- und Makronährstoffe, sowie Proteine, ungesättigte Fettsäuren, Mineralstoffe, Vitamine, Aminosäuren, Kreatin, Fatburner, Weight Gainer und vieles mehr. Zusammenfassend lässt sich sagen, dass ein definierter und muskulöser Körper nicht allein das Ergebnis harten Trainings ist. Lassen Sie sich von unserem kompetenten Team beraten und Produkte ganz einfach von zu Hause aus online bestellen! Bei uns können Sie Whey Protein online kaufen, Eiweißshakes online betsellen und vieles mehr. Neben Supplements bieten wir auch Zubehör und leckere Snacks und Nahrungsmittel an. Hier ist für jeden was dabei! In unserem Supplement Shop Berlin finden Sie auschließlich hochwertige Produkte von namenhaften Herstellern. Supplements und Sportnahrung onlinke kaufen bei Muskelando.de

Welche Arten von Supplements gibt es?

Zunächst unterscheidet man zwischen Nähr- und Wirkstoffen.

Zu den Nährstoffen zählen alle Produkte mit einem physiologischen Brennwert (Durch den physiologischen Brennwert eines Lebensmittels wird die Energie, die bei der Verwertung eines Nährstoffes dem Körper zur Verfügung gestellt wird, gekenntzeichnet). Dazu gehören zum einen Proteine und Kohlenhydrate. Diese können in größeren Mengen eingenommen werden in der Regel und als Ernährungsgrundlage dienen. Zum Anderen haben auch Amino- oder Fettsäuren (CLA, Omega 3) einen physiologischen Brennwert. Diese Produkte sind allerdings nicht als Ernährungsgrundlage geeignet und nur in ganz bestimmten Mengen einzunehmen.

Zu den Wirkstoffen zählen alle Produkte ohne physiologischen Brennwert. Diese sind im Allgemeinen nur in bestimmten, meist sehr geringen Mengen, einzunehmen. Dazu zählen Vitamine, Mineralstoffe, Vitaminoide, sekundäre Pflanzenstoffe und andere organische Verbindungen, die eine vollwertige aber auch zielgerichtete Ernährung des Menschen unterstützen sollen.

Supplements Fitness

Supplements kann man jedoch auch nach ihrer Wirkung und unabhängig davon, ob sie einen physiologischen Brennwert besitzen oder nicht, einteilen.

Eine Kategorie dazu sind Proteine. Man kann diese in Whey, Soja, Ei und Casein sowie deren Gemische einteilen. Die einzelnen Proteinarten unterscheiden sich hauptsächlich durch ihre Aminosäure-Sequenz.

Überdies gibt es noch die Kategorie der Kohlenhydrate. Dazu zählen unteranderem Dextrose und Vitargo aber auch Kohlenhydratkombinationen. Diese unterscheiden sich durch ihre Grundbausteine und Kettenlänge.

Eine weitere Gruppe ist die Gruppe der Muskelaufbauprodukte, die Kohlenhydrate, Proteine und Wheightgainer aber auch Produkte ohne physiologischen Brennwert beinhaltet. Deren Ziel besteht darin, das Muskelwachstum zu optimieren.

Eine weitere Gruppe ist die der Tst-booster, dazu zählen neben bestimmten Mineralstoffen und Aminosäuren auch besondere Pflanzeninhaltsstoffe (Tribulus Terrestris) oder die Inhaltsstoff-Sequenz bestimmter Pflanzen.

Die Gruppe der sogenannten Trainingsbooster soll aufgrund einer bestimmten Inhaltsstoffkombination die Trainingsleistung verbessern. Die meisten Produkte von Ihnen basieren auf Coffein,TaurinL-Arginin und Creatin.

Außerdem gibt es noch die Gruppe mit Produkten wie Creatin, Vitamine, Mineralstoffe, Kohlenhydrate und Proteine in einer bestimmten Konzentration und einem bestimmten Mischverhältnis, die eine möglichst schnelle Regeneration des Körpers erzielen sollen.

Muskelando, Ihr Supplement Shop bietet Ihnen eine Vielzahl an effektiven Nahrungsergänzungsprodukten für den Fitness- und Bodybuilder Bereich. Egal ob Sie Nahrungsergänzung für die Definition Ihres Körpers suchen oder Ihr Ziel der Muskelaufbau oder die Fettverbrennung ist, in unserem Supplement Shop sind Sie auf jeden Fall richtig! Jetzt bei Muskelando Berlin ganz einfach Supplements online bestellen und kaufen. Sie haben Fragen bezüglich unserer Supplemente oder zu Ihrem Krafttraining? Gerne helfen wir Ihnen weiter.

Supplements für Anfänger - Was ist zu beachten?

Ernährung vor Ergänzung!

Die Ernährung ist das A und O, auch wenn es um Muskelaufbau und Fettabbau geht. Selbst die besten Supplements können eine schlechte Ernährung auf lange Sicht nicht ausgleichen. Lebensmittel liefern viel mehr als nur Protein, Kohlenhydrate und Fette.

Zu Beginn gilt: je weniger Supplements verwendet werden, desto besser, denn Anfänger bauen schneller Muskeln auf als Fortgeschrittene. Das liegt daran, dass der Körper nicht daran gewöhnt ist. Deshalb muss hier deutlich weniger investiert werden, um einen sehr hohen Effekt zu erzielen. Wenn man als Anfänger seine Ernährung optimiert, das Training diszipliniert verfolgt wird und mit den richtigen Supplements arbeitet, kann man bereits nach kurzer Zeit körperliche Veränderungen feststellen.

Whey-Protein ist die 1. Wahl für Anfänger. Nach dem Training eingenommen, versorgt es die Muskeln schnell mit den nötigen Aminosäuren. Durch eine schnelle Versorgung mit Aminosäuren leitest du die Muskelproteinsynthese ein. Kohlenhydrate sind unabdinglich, wenn Sie Muskeln aufbauen wollen. Nutzen Sie am besten Kohlenhydrate in schnell verfügbarer Form, wie Maltodextrin, nach dem Training zusammen mit Whey-Protein. Was auf jeden Fall auch empfehleneswert ist, ist der Einsatz von BCAAs (verzweigtkettige Aminosäuren), die können nämlich vom Körper nicht selbst produziert werden und müssen deshalb über die Nahrung hinzugefügt werden. Das letzte Supplement für Anfänger ist L-Glutamin. Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure in unserem Körper und wird während eines Krafttrainings stark reduziert. Sehr hartes, intensives Training, Krankheitsfall, Nervenschädigungen, hoher Stress im Alltag können dazu führen, dass ein erhöhter Glutamin-Bedarf besteht. Glutamin kann also dazu beitragen, ein gesundes Immunsystem aufrecht zu erhalten. Für fortgeschrittene Sportler, aber auch für Anfänger ist das wichtig, denn gerade zu Beginn des Trainings kann es dazu kommen, dass Ihr Körper und Immunsystem noch nicht vollständig regenerieren und das Risiko zu erkranken ist somit größer. 

In unserem Supplement Shop können Sie ganz einfach alle nützlichen Supplemente kaufen, sowie Whey Proteine online bestellen. Sie möchten mit einem Fitness Programm beginnen und kommen noch nicht ganz zurecht? Gerne unterstützen wir Sie in unserem Supplement Shop Berlin oder auch telefonisch dabei einen guten Start hinzulegen - Wir freuen uns auf Sie!

Supplements zum Abnehmen

Wenn man Abnhemen möchte treibt man meistens einfach mehr Sport und isst weniger. Oder versucht gesünder zu Essen. Das klappt auch bei den meisten, dauert nur meistens länger. Aber auch Supplemente können dabei helfen Ihr Wunschgewicht zu erreichen. Sport und Ernährung sind zum Abnehmen immer die absolute Grundlage, das kann Ihnen kein Supplement der Welt ersetzen. Nahrungsergänzungsmittel dienen hierbei ausschließlich als Beschleuniger. Sie können das Abnehmen enorm beschleunigen und es kann einen maßgebenen Unterschied machen, ob man mit Supplementen abnimmt oder nicht. Proteine sättigen, erhöhen die Wärmebildug im Körper, werden nicht als Fett gespeichert, schützen die Muskeln und bilden zahlreiche Hormone, die das Abnehmen unterstützen. Omega-3-Fettsäuren oder auch Fischöl sind unabdinglich für den Körper. Zum Abnehmen haben Omega-3-Fettsäuren ebenfalls einen entscheidenden Einfluss, denn sie erhöhen die Freisetzung von Fett aus dem Fettgewebe. L-Carnitin ist der absolute Klassiker, wenn es ums Abnehmen geht. Er ist der zentrale Fettsäuretransporter im Körper und erhöht die Fettverbrennung. Koffein erhöht die Fettverbrennung durch Erhöhung von Adrenalin im Körper. Konzentration, Fettverbrennung, Leistungsfähigkeit. Koffein ist das bekannteste Supplement für den Sport und ist auch zum Abnehmen sehr effektiv. Grüner Tee kurbelt den Stoffwechsel und somit die Fettverbrennung in den Zellen an. Er fördert die Durchblutung, verbessert die Kohlenhydrat- und Fettverwertung und die Fettverbrennung steigt.

In unserem Supplement Shop Berlin finden Sie garantiert alles was Sie brauchen. Gerne beraten wir Sie dabei und unterstützden sie auf Ihrer Suche. Wir helfen Ihnen dabei richtig Durchzustarten!

 

Supplement Muskelaufbau für Frauen

Folgende Supplemente machen für Frauen im Bereich Muskelaufbau durchaus Sinn:

Protein - Proteine sind der Nährstoff für Muskelaufbau und Abnehmen. Klar kann man natürliche proteinreiche Lebensmittel wie Quark und Fleisch zu sich nehmen, aber wenn es mal schnell gehen muss, Sie eine große Menge Eiweiß einnehmen, bietet sich Whey Protein an. Außerdem sollten Sie direkt nach Ihrem Training dafür sorgen, den Muskeln schnell hochwertiges Eiweiß zu liefern, um bestmögliche Erfolge zu erzielen. Eiweißshakes sind super zum zwischendurch einnehmen und halten lange satt.

BCAA - Für den Muskelaufbau unerlässlich: Bestandteile von Eiweißen, die Aminosäuren. Insgesamt gibt es über zwanzig verschiedene, die am Muskelaufbau beteiligt sind, aber nicht alle kann der Körper selbst herstellen, sie müssen über die Nahrung eingenommen werden. Dazu zählen BCAA. Im Gegensatz zu den anderen Aminosäuren, werden BCAA nicht in der Leber verstoffwechselt, sondern sofort im Muskel.

Kreatin - Kreatin hilft dabei Ihre Muskeln, schneller auf Energiereserven zurückzugreifen und länger bei hoher Trainingsintensität durchzuhalten.

L-Glutamin - Hilft dabei, Ihren Glykogen-Speicher nach der Belastung wieder schneller aufzufüllen. Leere Glykogen-Speicher bedeuten nämlich weniger Energie beim Workout. Sofern Sie leistungsmäßig trainiert und mehrere Trainingseinheiten pro Tag macht ist die ratsam.

L-Carnitin - Diese Verbindung aus Aminosäuren verspricht, das Bodyshaping zu beschleunigen und den Körper dazu zu bewegen, die eigenen Fettpölsterchen schneller abzubauen.

Allgemein kann man sagen, dass das Geschlecht eher unwichtig für die Einnahme von Supplements ist, der menschliche Körper fast gleich. Supplements Muskelaufbau sind für beide, egal ob Mann oder Frau eine sehr gute Ergänzung um Muskeln effektiv und auch gesund aufzubauen. In unserem Supplement Shop bieten wir neben den Produkten für Mann und Frau auch extra Supplements nur für Frauen an, diese können Sie ganz einfach kaufen, indem Sie gemütlich von Zuhause aus online bestellen - Lassen Sie sich hierzu gerne von uns beraten!

Supplements Muskelaufbau

Im Bodybuilding, ist die Einnahme von Supplementen nicht selten, um die Muskeln bestmöglich aufbauen zu können. Alles, was muskelaufbauend und legal ist, wird hier genutzt, um beim Muskelaufbau zusätzlich zum Training noch helfen zu können. Viele Nahrungsergänzungsmittel sind sehr nützlich. Kreatin ist ein körpereigener Stoff, der als Nahrungszusatz extra zugeführt wird. Kreatin ist in den Muskelgruppen tätig und kann schnell die Muskeln schnell mit Energie versorgen. Das ATP wird zu ADP umgebaut und das Kreatin hilft dabei diesen Prozess zu beschleunigen und somit Energie schneller zur Verfügung zu stellen. Beta Alanine kommen vor allem in Geflügelfleisch vor. Zusätzlich eingenommen kann Beta Alanine für eine erhöhte Ausdauer sorgen und der frühzeitigen  Ermüdung der einzelnen Muskelgruppen entgegen wirken. Beta Alanine wirken besonders gut, wenn man sie gemeinsam mit Kreatin einnimmt. Whey Protein ist unglaublich wichtig, da es Ihren Körper optimal mit Eiweiß versorgt. Und Eiweiß ist eines der wichtigsten Nährstoffe für den Muskelaufbau. Omega-3 ist für den Muskelaufbau nützlich, da es dabei helfen kann die Proteinsynthese zu erhöhen. BCAA kann einerseits dabei helfen, Fett zu verbrennen und andererseits schneller Muskeln aufzubauen. Außerdem eignet es sich optimal als sättigende Mahlzeit.

Bei Muskelando, Ihrem Supplement Shop Berlin, können Sie ganz einfach diese und weitere, dem Muskelaufbau dienende, Supplements online bestellen.

 

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